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Le Yoga comme voie de transformation personnelle Texte de Joel Kramer traduit par Rachel Dompierre Un maître américain du Hatha-Yoga décrit les problèmes courants rencontrés au cours d'une pratique quotidienne et offre des conseils pratiques sur la persévérance et le travail du Soi dans l'harmonie. “...À la base, le yoga est un processus permettant de confronter ses limites pour mieux les transcender. Il s'agit d'une démarche psychophysique qui procure une connaissance du Soi et qui s'adapte merveilleusement aux besoins de la vie trépidante d'aujourd'hui.” “...L'essence du yoga est la canalisation et l'attention : l'attention à la respiration, aux messages corporels, à l'énergie et même à la qualité que nous lui accordons. Au fil des ans, je réalise que ma pratique est en constante évolution. Approfondir sa pratique ne signifie pas nécessairement exécuter des postures plus difficiles mais plutôt d'en comprendre davantage le sens. Une précision accrue sur le plan de la technique peut rendre la pratique du yoga mieux pondérée et plus passionnante, même dans les postures les plus simples, et nous aider à approfondir nos connaissances de la signification réelle du yoga.”
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