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L’Arbre Plus mentale que physique Développe le sens de l’équilibre et la force musculaire, mais surtout les facultés de concentration et la cohésion de la pensée.
Le Poirier Stimule la circulation sanguine, irrigue le cerveau Redonne de l’énergie et du tonus Raffermit et renforce les abdominaux. Améliore la mémoire et la concentration.
Le héros
La Chandelle (Sarvangasana) Améliore l’irrigation sanguine cérébrale et les facultés intellectuelles. Atténue les troubles cutanés faciaux. Désobstrue les artères. Favorise la respiration abdominale profonde. Stimule et équilibre la fonction de la glande thyroïde.
Le Cobra Développe, masse et tonifie les muscles du dos. Étire la cage toracique (soulage les asthmatiques). Prévient les douleurs abdominales et menstruelles. Augmente la chaleur corporelle.
Le Poisson (Matsyasana) Élimine les raideurs cervicales, thoraciques et lombaires. Automasse les épaules et la nuque. Bénéfique aux asthmatiques. Stimule les glandes parathyroïdes.
L’arc (Dhanuranasana) Raffermis les muscles dorsaux et du ventre. Assouplit la colonne vertébrale. Développe la cage thoracique (bon pour les asthmatiques). Masse les organes internes (meilleure digestion). Entraîne équilibre et harmonie. Favorise la concentration et la détermination.
La torsion vertébrale Soulage des douleurs musculaires du dos et des hanches. Élimine les adhérances sur les articulations engendrées par les rhumatismes. Tonifie les racines des nerfs spinaux et le système nerveux sympatique. Stimule la vésicule biliaire, la rate, les reins, le foie, et l’intestin.
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