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QUELQUES CONSEILS S.V.P. arrivez quelques minutes à l'avance. Nous vous conseillons de porter un T-shirt et un pantalon en coton (mettez des vêtements amples). Ne mangez pas au moins deux heures avant le cours. Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Vous pouvez apporter votre propre tapis de yoga ou votre serviette. L’usage d’un téléphone portable n’est pas admis au cours. Vous pouvez vous inscrire par téléphone et payer par chèque ou en argent comptant. Nombre minimal de 8 participants.
Coût
1 cours ( 90min.) 15 $ 10 cours sur 10 semaines 120 $
Chaque séance comporte : - une période de réchauffement - plusieurs postures - des exercices respiratoires - une période de relaxation Chaque nouvelle posture est vue en détail et ses bienfaits sont soulignés. De la musique accompagne certaines parties de la séance.
Introduction au hatha yoga
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Ouvert à l’année LA BRUME DE MER 169, Chemin Sullivan, Bassin, Îles de la Madeleine (QC), T : 418-937-2415, C : info@brumedemer.com
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Les cours seront les mercredis soir 19h30 à “La Rocaille” 329 Chemin Chiasson (Étang du Nord)
Les séances sont données sous forme de cours. Les démonstrations, exécutions et corrections sont introduits. Aucune expérience en yoga n’est requise.
On apprend de façon graduelle et sûre les postures et les techniques de respiration de base. L’apprentissage se fait en douceur et chaque participant bénéficie des conseils personnalisés du professeur. On acquiert ainsi les fondements du yoga pour pouvoir pratiquer celui-ci correctement. Un atmosphère yogique permet de mieux prendre conscience de son corps en respirant bien et en exécutant des postures debout, des flexions avant, arrière et des torsions vertébrales.
Hatha yoga intermédiaire
On apprend des postures de yoga plus avancées en prenant davantage conscience de l’alignement corporel. On passe de postures de base à des postures plus poussées et on approfondit à mesure que le corps s’ouvre, se renforce et s’assouplit. Nous abordons la posture du poirier, le corbeau, le paon, et le scorpion.
Les cours d’automne seront offerts du 16 janvier au 19 mars 2008. (10 cours )
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